天然矿泉水是否更健康？

舒为群教授多年从事水质卫生学及营养学研究，舒教授的水质研究团队发现，水中的天然矿物质对人体确实有着不小的影响。

水，包括自来水、矿泉水和天然水。它们里面都含有丰富的镁离子，而镁离子正是对心脑血管很有益处的一种元素。

舒为群介绍说，根据专业研究，在饮用水中，镁离子的含量，每增高6mg/L，就会使先天性心脏病降低10%；当饮用水中镁离子>9.8mg/L时，也可以使男女急性心肌梗死下降19%和25%。

舒教授还告诉我们，饮用水中的镁离子对心血管的影响，远不止这么多。在对新西兰兔子做了为期一年的饮水试验后，他们发现，饮用自来水的兔子的血管纵切面，要比饮用纯净水的兔子的血管纵切面更光滑，心肌的排布也更整齐。

除了镁离子，舒教授告诉记者，在自来水、矿泉水以及天然水中的钙离子同样重要。

有相当一部分的人群会有缺钙或者钙流失的现象发生。尤其是老年人，很容易导致骨质疏松。如果忽略了饮水这个途径，会使缺钙的状况雪上加霜。

舒教授认为，人体不但可以通过喝水来补充钙的摄入，而且更加安全有效。

但是，喝矿泉水也并不是说水里的矿物质含量越高就越好。清华大学环境学院教授刘文君告诉我们，市场里有的矿泉水价格很高，其实往往是某种特殊的矿物质元素含量较高，适合特殊人群饮用。消费者如果不了解具体情况，不建议多花冤枉钱盲目购买。

关于喝水的“消费主张”：

1、在长期饮用的情况下，把安全、没有污染的自来水烧开来喝是最经济实惠的；

2、很多人喜欢纯净水的口感，但是，日常饮用中没必要对自来水进行过分净化；

3、想饮用天然矿泉水，建议您多了解矿泉水知识，并在选购时多多比较。少花冤枉钱，选到适合自己的优质水。

没有最好也没有更好，适合自己就好