商业应酬频繁？怎么养胃预防职业病

身在职场，常常身不如己，跑完这局还有下局，吃吃喝喝不断，高管们的肠胃早已不堪负荷。频繁的商业应酬，对胃带来哪些影响？我们应该怎么养胃呢？看小编教你应酬中怎样防酒。

高管怎么在应酬中养胃？

应酬是脱不了的，可是胃还是要养的。怎样才能让胃受到的伤害减小，甚至慢慢让受损的胃部恢复健康呢？

1.不要空腹喝酒。最好在赴局之前吃一碗温热的清粥养胃（可以在路上买），没有粥吃点馒头或是面包垫垫也好。

2.多吃带叶蔬菜，少吃重油重辣食物，尽量不要食用油炸、腌制、过冷或过热食物，减少胃部刺激。

3.不要过饱。当胃中有饱腹感，不要再食，可以助人添酒添菜（除了进餐初期的清淡饮食，后面最好细嚼慢咽，放慢进食速度）。

4.如有恶心、呕吐、腹泻，应多喝温开水（或加入少量糖盐）。可多次少量饮用，减缓呕吐。

5.饮酒时最好不要各种酒混用。其间，多喝温水或是清汤，减少胃中酒精浓度。

6.平时抽时间运动锻炼，提高身体素质，提高抵抗力。

应酬中怎样才能少喝酒

1.在酒x i上，不陪人喝时，不要一个人也喝着起劲。把酒量留着该喝的时候喝。

2.多照顾别人添酒添菜，减少自己喝酒的机会。

3.喝酒时不要犹犹豫豫，要痛快、豪爽，待有七八分醉意直接装醉倒，这样并不会引人反感。

4.在人多比较乱的时候，可以浑水摸鱼，用加了酒的开水代替。

5.找借口（不宜多用！！！）。让家人朋友途中打电话说有急事，借此提前离场。

其实，最好的方法是“避x i”。应酬客户不一定要上酒桌宴x i，可以采用更健康的方式，比如带客户去爬山钓鱼、打球游泳等。有的局并不是那么重要，可以推掉一些；毕竟酒桌上的热闹和深情，并不能换来朋友，主要还是看能力和手段。