热议：在化工厂上班的女人应该怎么保养

在化工厂上班的女人应该怎么保养？装置上也不少的女性员工，管理岗位较少，大部分都在一线倒班，主要是内操，要上夜班，生活不规律，夜班是也不能睡觉，每天对着一大堆电脑，辐射很大，很多年轻人上一段时间就坚持不下去了，离职的很多该如何保养呢？
，欢迎有经验的海友积极参与讨论。
我个人认为首先心态要好，不能急躁，另外就是夜班前一定要好好休息！！！

不止女人啊，男人一样也需要保养啊。心情好，饮食健康，充足睡眠，适量运动。

心情好，饮食健康，充足睡眠，适量运动，保持乐观的生活态度。

首先是心态，这个是最重要的，感觉比运动都重要，不过运动也很重要，运动也能促进有好的心态

有个好心情，多调整自己。

看了大家的答案，感觉我的思路偏了，看到该如何保养，除了充足睡眠，好心情，保持运动，我首先想到的是面膜，这种会日夜颠倒的工作，面膜肯定不能少啊，，，，;P;P

qxxxiaoao 发表于 2018-7-6 10:33
看了大家的答案，感觉我的思路偏了，看到该如何保养，除了充足睡眠，好心情，保持运动，我首先想到的是面膜 ...

我觉得你没想偏，面膜就是少不了。

这些对身体的伤害是难以消除的，多从中医角度进行一些温补和调养吧

穿戴好劳保用品，注意风险作业，多休息少玩手机

1.作为一个女人，倒班还是很折磨人的，楼上很多说，吃好，睡好，休息好，这只是基本需求。
2.还要注重精神世界的建设，比如学个佛教啊，或者去做志愿者什么的，这样你的内心是敞开的。强大的。
3.好好珍惜倒班时间的岗位实际操作东西，真正组织需要你的时候，你自己业务上拿不下来那就不好了。
4.减肥是一生的事业，控制食量，现在的生活条件，吃饭饮食都是高营养的，满开腿，管住嘴。
5.说了这么多，自己对照看看吧，符合了尝试一下，不符合就看看吧。

心情好，饮食健康，充足睡眠，适量运动，保持乐观的生活态度。

谢谢分享，进来学习一下