海川化工论坛-化海川流

用户名账户登录  

用户名密码方式登录

QQ

搜索
      输入要查询的主题编号:
热点议题
GC1管道设计压力是否要高于安全阀起跳是的
请教各位GB20801.3-2020和2016版上都有这么一条规定
求问图上这种接管什么时候用?
遇到一台立式换热器,壳程介质蒸汽,下部冷凝水出口设计成了图上这种结构
304不锈钢桶槽被柠檬酸腐蚀,请教有什么好?
我们公司有304不锈钢桶槽被柠檬酸腐蚀,请教有什么好的涂料可以处理,急
你怎么看职场末位淘汰制度?
你怎么看职场末位淘汰制度?很能激发人的潜力吧?
查看: 119|回复: 0
收起左侧

[行业动态] 新训故事丨揭秘新消防员燃脂班,破解“型男”密码[帖子3204377]

[复制链接]

尚未签到

未设置个人头衔
未启用展示信息
我的化工日志
发表于 2021-4-23 20:17:47 | 显示全部楼层 |阅读模式

注册化海川流平台,对接480万工业人圈子

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?注册

x
新训故事丨揭秘新消防员燃脂班,破解“型男”密码-1.jpg

新训故事丨揭秘新消防员燃脂班,破解“型男”密码-2.jpg


晚间八点半,面对一盒未开封的泡面,刻苦训练一天的新消防员成孝严不禁咽了咽口水。正在犹豫不决之时,他抬头望了望不远处的班长,默默地收起了泡面......其实,成孝严的一举一动都被班长看在眼里,心里默默地为这个执着的小伙子点赞。原来,在选择课后兴趣小组时,成孝严报名参加了“新消防员燃脂班”,做出了“苦练六个月,转身做型男”的承诺。近段时间,吉林省森林消防总队新训大队为一些体重较大的新消防员制定了“燃脂塑形套餐”,帮助他们实现“型男”愿望。

01 ●因人而异定计划,专人监督管饮食

新训故事丨揭秘新消防员燃脂班,破解“型男”密码-3.jpg


干部骨干为每名“燃脂班”成员量身定制减脂计划,科学根据身高、体重比值和脂肪量划分训练小组,制定了每周、每月和阶段燃脂目标。为确保目标达成,大队委派有经验的班长骨干对他们实施监督,从“管住嘴、迈开腿”入手,逐步减少高热量食物摄入,合理规范作息时间,改变原来暴饮暴食、不按时进食的坏习惯,不断为“燃脂班”成员加油打气。

新训故事丨揭秘新消防员燃脂班,破解“型男”密码-4.jpg

02 ●动态监测看变化,适时奖励激斗志


新训故事丨揭秘新消防员燃脂班,破解“型男”密码-5.jpg


大队设有体重监测点,在群众共同监督下,“燃脂班”成员定期公开体脂率变化、定期进行拍照,通过前后反差照片,进一步增强坚持燃脂的决心。大队对取得较大进步的同志在量化管理评比上予以加分,并适时把燃脂成绩和对比照片与家长分享,达到共同激励的目的。

新训故事丨揭秘新消防员燃脂班,破解“型男”密码-6.jpg

03 ●合理加训“吃小灶”,科学组训做型男


新训故事丨揭秘新消防员燃脂班,破解“型男”密码-7.jpg


“要想有成效,就得‘吃小灶’”,只有比别人多吃苦、多流汗,才能做到“笨鸟先飞”。“燃脂班”利用课外活动和休息日时间组织加操加练,重点开展慢跑燃脂训练,结合各项训练器材,科学组训,变赘肉为肌肉,许多成员爱上了“虐肉”后的身材,经常发自拍“秀肌肉”,已经开始有了“型男”雏形。

新训故事丨揭秘新消防员燃脂班,破解“型男”密码-8.jpg


转眼间,“新蓝”们入队已经四个月了,成孝严是“燃脂班”的佼佼者,减重已达45斤,其他成员平均减重20.6斤。下步,大队将持续抓好此项工作,让更多新消防员加入“型男”队伍。

新训故事丨揭秘新消防员燃脂班,破解“型男”密码-9.jpg

来源:吉林森林消防总队


——中国森林消防——

投稿邮箱:yjglbslxfj@163.com

平台发布内容,转载请注明来源

— 监制 —

杨文岭 王 雪
— 编辑 —
张 杰 范 亮 王刘金 杨国林
胡 翔 庄申林 韩兴华 童鹏程
— 本期编辑 —
胡 宇

内容来源:中国森林消防




上一篇:【威海消防】中国应急管理报刊发山东威海文登区“五维”防火法 提升农村火灾抵御能力经验做法
下一篇:一起学党史| 党史知识常识“口袋书”(三十二)

声明:当前内容由会员用户名 中国消防 发布!权益归其所有 仅代表其个人观点,仅供学习交流之用

网友及版主海友依个人意愿的评分或点评互动、推荐等,均不代表本站认可其内容或确认其权益归属, 也不代表本站立场

平台上所有广告、推广、信息等,需由浏览者自行判断其内容真实性或可用性,因使用相关信息造成的后果自负

本站仅提供存储空间,如您对此内容存在争议或认为侵犯您的权益,可联系我站举证删除处理,我站在线客服或致信service@hcbbs.com 188-4091-1640网站声明


悬赏任务等你参与


          特别提示:请勿发布有权属争议内容(不能公开传播或无所有权的出版物、涉密内容)不听劝告后果发布人自负!
          请遵守国家法规;不要散播涉爆类、涉黄毒赌类、涉及宗教、政治议题等信息   

     

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

最新课程
关闭

平台提醒上一条 /1 下一条

联系我们
关注我们
回到顶部

 

关于我们     -     隐私协议     -    网站声明     -     广告投放     -     企业会员     -     个人会员 -     管理统计

广告商务: 18840911640周经理(微信同号) 点击这里给我发消息   网站客服: 17615162310王经理(微信同号) 点击这里给我发消息  

联系电话 0411-88254066      电子邮箱 service@hcbbs.com

本站法律顾问 : 谢晨曦 主任律师   化海川流HCBBS-海川化工论坛社区-化工交流第一站   

GMT+8, 2021-5-9 12:10   社区统计:   

化海川流(hcbbs.com) Copyright By ,0.374677 second(s), 87 queries , Redis On.

辽公网安备21100302203002号  | 辽ICP备17009251号